viernes, 24 de febrero de 2012

Golpe de timón, segunda parte

Como ya comente en el anterior post. Debido a lo que obligan las circunstancias de la vida, he decidido dar un golpe de timón a mi vida, en forma de cambio en mi manera de alimentarme.

El haber llegado al estado en el que estoy actualmente, sobre todo por el cambio de medicación que he tenido, me ha obligado a abrir un poco mi punto de vista, y explorar en el horizonte. Yo, la verdad, nunca he sido muy partidario de estas cosas, pero también me considero una persona de mente abierta, y si veo algo que da resultados, tiene una base solida y no es algo que me vendan en plan timo para desesperados.

Así fue como llegue a La web de la artrítis reumatoide, un sitio en el que se nos cuenta como el autor descubrió una manera de controlar la enfermedad a través de la alimentación y las variaciones que realiza sobre si misma para ver como realmente afecta la alimentación, y también los fundamentos de la dieta, llamada Seignalet, y un consultorio en el que la gente le plantea su caso particular y dudas sobre los diferentes tipos de artritis o consejos sobre si puede estar llevando bien la dieta o no.

La filosofía de la dieta consiste en ingerir alimentos que no estén modificados, y que por lo tanto sean totalmente asimilables. (recogidos de la web dietaseignalet), sus principios básicos son:
  • Exclusión de los cereales, con algunas excepciones. 
  • Exclusión de la leche animal y sus derivados. 
  • Consumo preferente de productos crudos (más del 70% de la dieta debería ser cruda). 
  • Uso de aceites vírgenes, obtenidos por primera presión en frío. 
  • Prioridad a los productos biológicos. 
  • Consumo frecuente de probióticos y tomar suplementos de magnesio. 
Y en esas estoy desde hace unas 4 semanas. La parte fácil ha sido la de quitarme los lácteos y los cereales, excepto el arroz, que esta permitido. Lo chungo esta siendo el tema de la comida cocinada, y haberme quitado la comida "mala" que tanto me gusta como las pizzas, la bollería industrial, que solía tomar para desayunar y la cerveza, que aunque no podre tomarla por el metotrexato, contaba con tomarla esporadicamente.

Mención a parte el tema de los alimentos biológicos, carisimos en los super o tiendas naturistas de barrio, mirare algún sitio web o cooperativa por el barrio para ver si me compensa...

En fin, ya me ireis viendo y os iré contando la experiencia, si merecerá la pena hacerme un poco comehierba y miratetiquetas o me dedico a comer lo que me da la real gana cuidándome lo justo.

viernes, 10 de febrero de 2012

Golpe de timón, primera parte


Los que sois cercanos a mi, o me leéis habitualmente en redes sociales, habréis visto que últimamente estoy mas taciturno y con un humor un tanto cambiante. Desde primeros de noviembre he estado fastidiado por unas molestias en los tobillos y en la espalda, pese a padecer artritis desde hace unos años, no le di mucha importancia, apenas tenia dolor y podía ser debido a recaídas de antiguas lesiones de cuando hacia ejercicio de verdad y por malas posturas(y sillas) en el trabajo.

Sin embargo, según pasaban las semanas el tema no iba a mejor, sino todo lo contrario. Así que mi antigua enemiga estaba despertando después de muchos años sin darme mucho por saco. Creo que el hecho de haber tenido que quitarme una de las medicaciones que tomaba, por efectos secundarios que me provocaba en los oídos, y quizá el haber tenido más infecciones de lo normal durante los últimos meses, reactivo la enfermedad.

El mes pasado fue yendo a peor, incluso teniendo que ir a reumatologia a que me inyectasen antiinflamatorios, que me hicieron efecto un par de días. Finalmente hace un par de semanas estuve nuevamente en la consulta y ante la imposibilidad de ponerme la anterior medicación por como me estaba dejando los oídos, decidimos empezar con una medicación más agresiva, un componente llamado Metotrexato.

Yo ya conocía algo de él, lo había oído alguna vez en House M.D. y en alguna de mis "pesquisas" online sobre la enfermedad. El "angelito" se usa entre otros, para inducir el aborto, como parte de la quimioterapia contra el cáncer, supresor del sistema inmune y como un potente antiinflamatorio. La lista de efectos secundarios es más larga que el listado de gente que esta actualmente en el paro, pero bueno, al ser joven, tenderían a ser menos, y el reumatologo me dio esperanzas de que en el futuro habrá medicamentos similares que den menos problemas y que por edad debería poder acceder a ellos. Eso sí, tendría que hacerme exámenes regulares del hígado debido a que es muy hepatotóxico.

Aunque intente relativizar el asunto, no pude evitar deprimirme, pues será algo que tenga que llevar indefinidamente y seguir estando unos meses fastidiado, al tener que estar con unas dosis de prueba para ver que tal lo tolero y por que ademas, es un medicamento de efecto a largo plazo. Los que me conocéis cuando me deprimo sabéis que lo hago es cerrarme en mi mismo, y aunque luchaba por evitarlo, ha habido ocasiones en que estoy cayendo en ello.

El tener a mi gente más cerca, haberme obligado a salir más, y aunque os parezca de idiotas, haber estado más activo en las redes sociales en las que estoy, me ha animado bastante. Y aun con todo, sigo estando en un momento de mi vida en el que sigo teniendo ganas de comerme el mundo y lo que se me eche por delante!!!

Por suerte, navegando por Internet, he encontrado algo que parece que me ha dado algo de esperanza, y es una corriente de gente, casi todos pacientes de enfermedades del sistema inmune, en la que se propone usar la dieta como medicación contra una enfermedad, ese es el golpe de timón que quiero dar en estos momentos, y que explicare después de la publicida... esto... en el siguiente post.

lunes, 6 de febrero de 2012

Eligiendo un cliente Android para las redes sociales

Como ya he comentado en algún otro post, al tener uno de los primeros Android que se empezaron a ver por estos lares, y después de todo este tiempo, que lo ha convertido en un venerable y varias actualizaciones, para que el trasto vaya en unas condiciones decentes, empece a probar distintos clientes con acceso a múltiples redes sociales, ya que los clientes oficiales me dejan el móvil tiritando o funcionan como si estuviesen hechos para que no los usases. Así que me puse a instalar varios y empece a juguetear con ellos simultaneamente.

La primera que desinstale fue Seesmic, recomendado en muchos sitios. Carga bastante rápido, y tiene detalles como ver en el mismo timeline algunos detalles, como el número de "likes" en Facebook, lo malo, no me funcionaban las notificaciones y no actualizaba bien las cuentas, comparando desde la web, no accedía a todos los post's y/o no actualizaba las respuestas, tampoco dejaba mandar el mismo post a las distintas redes simultaneamente, cosa que si dejan otros.


El siguiente, que estuve usando bastante fue TweetDeck. Me convenció durante un tiempo, tenia notificaciones de verdad y permitia agrupar todas las redes en una misma columna, diferenciando las redes por colores. Además, instale el cliente para Mac y sincronizaba perfectamente todas las cuentas tanto desde el móvil como el portátil. Lo malo llegó cuando me actualice a Froyo, con la nueva versión de Android llegó un funcionamiento inestable, lentitud... así que al final le llego su hora, y la desinstale de ambos cacharros.




Y ya, para no aburrir, acabo con el ganador, HootSuite. Recomendado especialmente por un amigo. Reconozco que no lo conocia, despues de buscar algo por el Market e Internet en general. La verdad, al principio no me convencio mucho, despues de usar TweetDeck con su columna única no me molaba lo de tener varias columnas, pero al final, su funcionamiento me ha ganado, las notificaciones, el poder recuperar el timeline en el movil mientras has estado desconectado, y finalmente su cliente para escritorio. Una pagina web, en lugar de una aplicacion, pero que funciona perfectamente y con un grado de personalizacion del seguimiento de tus redes muy alto, se nota que esta más enfocada a usuarios más "profesionales".



Para terminar, destacar que solo HootSuite tiene acceso a Google+, y solo a los usuarios de pago y mediante suscripción a una beta, del resto de clientes, excepto el oficial, no se sabe nada... eso hace que yo haya abandonado practicamente esa red... ya que el cliente de Android es muy pesado para mi viejo Spica.